С чего начать тренировки для похудения

Автор: | 03.04.2017

Мне задали вопрос: « С чего начать тренировки для похудения?». Отвечаю: « Начните с реального взгляда на себя». Не поняли? Прочтите статью, и все поймете.

Не знаю ни одного человека который бы молодел. Все стареют. Старея теряют навыки, сноровку и становятся слабее физически.  Плюс к этому – каждый из нас прилагает массу усилий стараясь ослабить собственный организм, расшатать свою нервную систему, сделать все для того, чтобы вывести тело из состояния благостности и равновесия.

К чему  все  это я? К тому, что прежде чем понять с чего начать тренировки для похудения, постарайтесь понять и принять написанное выше. В этом случае вы сможете реально оценить себя и не напороть глупостей начиная худеть.

Начните с теста

Правда. Дойдите  до турника и подтянитесь. Или отожмитесь. Если  бегали раньше – попытайтесь пробежать любимую дистанцию. Сделайте это не особо себя напрягая, а потом сравните с теми результатами, которые были в юности. Увидев разницу, вы поймете с чего начать тренировки для похудения.

Мне это кажется очень несложным. Отжался 5 раз, вспомнил, что раньше отжимался 25 раз и понял, что начинать надо с 5 подходов по 5 раз.

Чем хорош такой подход

Прежде всего тем, что вы:

  1. Не навредите себе и своему уже не очень хорошему здоровью.
  2. Реально оцените свое нынешнее состояние
  3. Не отобьёте у себя желание заниматься и худеть

Может это покажется странным, что это и есть мой принцип «никакого насилия над организмом». Да, для понимания с чего начать тренировки для похудения надо напрячься физически. Но психологически вы не будете себя ломать, не упрекнете себя за низкие стартовые показатели, а значит не уйдете в комплексы и самобичевание. То есть не создадите почвы для появления отвращения к процессу похудения.

Я лично так думаю. И не только думаю – с собой я так и поступил. И счастлив. И похудел на 30 кг. И свободно проезжаю на велосипеде по 20 км за раз. А вы то чем  хуже?!

 

С чего начать тренировки для похудения: 0 комментариев

  1. AAssidadig

    Ваш комментарий ожидает проверки.

    First things first, you need to set a fixed target date when you will completely quit, such as two or three weeks from now. Thus, when the muscles within the penile area are relaxed, more blood will enter the penis and a hardon will occur.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *