С чего начать тренировки для похудения

Автор: | 03.04.2017

Мне задали вопрос: « С чего начать тренировки для похудения?». Отвечаю: « Начните с реального взгляда на себя». Не поняли? Прочтите статью, и все поймете.

Не знаю ни одного человека который бы молодел. Все стареют. Старея теряют навыки, сноровку и становятся слабее физически.  Плюс к этому – каждый из нас прилагает массу усилий стараясь ослабить собственный организм, расшатать свою нервную систему, сделать все для того, чтобы вывести тело из состояния благостности и равновесия.

К чему  все  это я? К тому, что прежде чем понять с чего начать тренировки для похудения, постарайтесь понять и принять написанное выше. В этом случае вы сможете реально оценить себя и не напороть глупостей начиная худеть.

Начните с теста

Правда. Дойдите  до турника и подтянитесь. Или отожмитесь. Если  бегали раньше – попытайтесь пробежать любимую дистанцию. Сделайте это не особо себя напрягая, а потом сравните с теми результатами, которые были в юности. Увидев разницу, вы поймете с чего начать тренировки для похудения.

Мне это кажется очень несложным. Отжался 5 раз, вспомнил, что раньше отжимался 25 раз и понял, что начинать надо с 5 подходов по 5 раз.

Чем хорош такой подход

Прежде всего тем, что вы:

  1. Не навредите себе и своему уже не очень хорошему здоровью.
  2. Реально оцените свое нынешнее состояние
  3. Не отобьёте у себя желание заниматься и худеть

Может это покажется странным, что это и есть мой принцип «никакого насилия над организмом». Да, для понимания с чего начать тренировки для похудения надо напрячься физически. Но психологически вы не будете себя ломать, не упрекнете себя за низкие стартовые показатели, а значит не уйдете в комплексы и самобичевание. То есть не создадите почвы для появления отвращения к процессу похудения.

Я лично так думаю. И не только думаю – с собой я так и поступил. И счастлив. И похудел на 30 кг. И свободно проезжаю на велосипеде по 20 км за раз. А вы то чем  хуже?!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *