Эффективные домашние тренировки для похудения продолжаются как минимум 12 часов

Автор: | 29.03.2017

Думаете это много? Нет. Эффективные домашние тренировки для похудения продолжают сжигать жир даже после того как вы закончили занятие.

Писал и буду писать – наше тело очень лениво и инертно. Оно очень не любит переходить из одного состояния в другое. Плохо ли  это? Наверное да. Однако если научиться манипулировать этим состоянием можно получить неожиданный и очень сильный эффект.

Сначала немного теории

Для чего нам нужна разминка? Правильно – для того, чтобы привести организм в состояние, при котором он будет работать (а куда ж ему бедному девацца та?!) и не будет травмирован. В процессе разминки мы растягиваем связки, разогреваем мышцы.

А что мы делаем после тренировки? Ничего. Ну совсем ничего. Приходим домой, едим, спим, смотрим телевизор. Но!  Тренировкой мы запустили определённые процессы (в нашем случае жиросжигания) и они продолжаются даже после того, как мы прекратили напрягаться.  Таким образом эффективные домашние тренировки для похудения дают результат, растянутый во времени. Даже после их окончания продолжается избавление организма от жира.

Как это использовать на практике

Наиболее рациональным является проведение тренировок через день. В первый день эффективные домашние тренировки для похудения разжигают топку и начинают закидывать в нее ваши жиры. В течении 12 часов после прекращения нагрузки процесс жиросжигания продолжается.  Это не дает повода закидывать в себя сало килограммами надеясь, что оно тут же сожжется в топке, но и гонять себя в спортзал каждый день смысла нет.

Я лично нагрузки чередую. День – напрягусь, а на второй просто погуляю.

Как то так.)))

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *